Наповніть пляшки з водою та заморозьте їх. Потім покладіть їх під подушку або тримайте поруч з собою, коли ви відпочиваєте. Компреси з льодом також можуть бути ефективними для охолодження найгарячіших точок тіла, таких як шия та зап’ястя.
Застосовуйте охолоджуючі пляшки або компреси