Це легко і від вас непотрібно жодних зусиль. Необхідно тільки виробити звичку. Вода очищає Ваш організм, виводить непотрібні солі організму, та попереджає надмірне відкладання жирів. Дорослій людині необхідно випивати близько 1,5 – 2 літри води на день. Бажано пити по 2 склянки теплої води за 30 хвилин перед їжею. Відчуття ситості буде виникати раніше і ви почнете споживати меншу кількість калорій.
