Веселіться більше, цей чудовий лайфхак допоможе вам спалити до 50 ккал за 10 хвилин. Вам достатньо щиро посміятися від душі. При депресії та поганому настрої в організмі виробляється надмірна кількість кортизолу, а він сприяє відкладанню жиру про запас. Сміх працює як аеробіка: під час сміху людина видихає надмірну кількість повітря, чим стимулює роботу серця та покращує кровообіг. Сміх напружує м’язи пресу та приводить їх у тонус. Отож смійтеся та худніть.
